Foundation Training

„Sie können Ihre Bewegungsmuster ändern, Ihre Schmerzen in den Griff bekommen und Sie können stärker werden, als Sie es jemals für möglich gehalten hätten.”
(Dr. Eric Goodman, Gründer des Foundation Training)

Der menschliche Körper ist erstaunlich komplex und an fast jede Situation angepasst, der wir uns im Leben gegenübersehen. Doch selbst unsere erstaunlichen Körper können durch die Abnützung durch unseren modernen Lebensstils zusammenbrechen. Foundation Training ist eine einfache Lösung, mit der Sie die Art und Weise ändern können, in der Sie sich bewegen und die Ungleichgewichte korrigieren, die durch unsere modernen Gewohnheiten verursacht werden.

Durch eine Reihe von Stellungen, Posen und Bewegungen aktiviert Foundation Training die hintere Muskelkette, verankert die Hüften, dekomprimiert die Wirbelsäule und lehrt den Körper das eigene Gewicht aus den Gelenken dorthin zu bringen, wo es hingehört: in die Muskeln.

Im Wesentlichen ist das Foundation Training eine Umverdrahtung der in unserem Körper verankerten und verarmter Muster moderner Lebensstile, die Schmerzen, Verschleiss und Ineffizienz verursachen. In nur 10 Minuten pro Tag können Sie die Schmerzen reduzieren, die Kraft steigern und Ihre Gesundheit und Vitalität zurückgewinnen. Egal wie alt oder wie fit Sie sind, das Foundation Training bringt Sie auf den Weg des Wohlbefindens. Indem Sie einfach die Art und Weise ändern, wie Sie sich im täglichen Leben bewegen, können Sie Ihre Gefühle im Alltag dramatisch verändern. Wenn sich der Körper gut bewegt, fühlt es sich gut an!

Die Trainings (einzeln) dauern ungefähr 60 Minuten. Es empfiehlt sich Trainingskleider mitzubringen. Reservieren Sie noch heute Ihr kostenloses Beratungsgespräch à 15 min. Buchungen dieses Zeitfensters können direkt online getätigt werden.